Monique Alfradique, de 33 anos de idade, sabe as cobranças que a mulher enfrenta conforme a idade vai avançando, como a pressão para ter filhos e se casar. Com muito humor, ela trouxe esses temas para o monólogo Como ter uma vida quase normal, em cartaz em São Paulo. “Casamento e filhos são uma pressão da sociedade e não apenas sobre mim. É toda a mulher que começa a atingir os 30, 35 anos”, garante a artista, de férias da TV após participação na reta final da novela A Dona do Pedaço.
Monique namora o empresário baiano Gabriel Drummond há um ano e meio e, apesar de não ser contrar oficializar a união, não tem planos para isso. “Ainda bem que tenho a arte para falar sobre essas questões que rondam a mulher nessa idade”, diz ela, que colocou os temas peça, que ela produz e ajudou a adaptar do livro.
A atriz garante que a família também não a cobra quanto aos “padrões sociais". “A maior cobrança deles é de estar mais próxima a eles. Porque com a vida corrida, sem rotina, viajando, com espetáculo, gravações, com outros compromissos da vida profissional, acabo ficando ausente”, lamenta.
Com a chegada da maturidade, Monique diz que se tornou uma mulher dona de si, que é como ela se define. "Sou dona das minhas escolhas e consciente das minhas decisões. Hoje em dia é muito mais claro o que quero para a minha vida”, reflete.
MOMENTO ZEN
Monique conta que seu momento de equilíbrio também foi construído com ajuda da meditação. A prática foi descoberta por ela quando começou a desenvolver o monólogo. A atriz conta que foi a forma que achou para se organizar mentalmente e fazer reflexões. “Você começa a entender mais o que se passa dentro de você e melhora a sua intuição. Você também fica mais conectado com você mesmo e acaba equilibrando as decisões. Meditar ajuda a entender melhor a sua vida. Você começa a lidar com acasos de uma forma melhor”, pontua.
O momento em que Monoque consegue se reconectar com "seu íntimo" é na parte da noite. “É uma forma de abstrair todo o meu dia, organizar os pensamentos para o dia seguinte. Na verdade, é quase uma limpeza mental. Essa conexão com nós mesmos que é necessária nesse mundo com tantas informações, com a internet, com o celular que deixa a gente o tempo inteiro online. Acredito que ter esse momento offline é muito necessário”, acredita.
FITNESS
Monique também procura reservar um momento do dia para explosões de endorfina. Os treinos de corrida e a musculação são frequentes. “Tento dar preferência (aos treinos) na parte da manhã porque me sinto mais disposta e me dá energia para o dia todo. Consigo organizar as coisas que preciso fazer”, explica.
Mas quando chega próximo do Carnaval ou da estreia de algum trabalho, a atriz se exige mais. “Os treinos ficam mais rígidos e, aí sim, preciso ir todos os dias”, diz ela, que também cuida da qualidade de sua alimentação. Ela cortou a carne do cardápio.
“Não sinto falta. É uma opção não comer carne vermelha e não comer carne branca. Como peixe e isso se estende a frutos do mar. A minha alimentação é muito equilibrada. Evito fritura. Como sempre legumes e frutas e me sinto muito bem assim. Adoro grãos. Tenho uma alimentação bem diversificada”, garante.
Styling: Samantha Szczerb
Beleza: Guto Moraes
Agradecimentos: Hotel Hilton, 613, J’Adore Luxe.
